Na een lange werk- of schooldag kan je je best even opfrissen en iets comfortabelers aantrekken. Heerlijk! Het moment van het avondeten zou vooral voor bezige bijen ook een moment van ontspanning moeten zijn.

Afruimen, afwassen, was insteken, … moet nu eenmaal. Motiveer jezelf met een kleine beloning achteraf. Vergeet niet dat je gebruik kan maken van een avondtarief voor zowel de wasmachine als telefoneren! Heb je nog werk voor de boeg? Ook hier kan je jezelf motiveren met bv. het achteraf bekijken van een serie.

Zorg bij bureauwerk voor helder en aangenaam licht dat best van links komt. Zelfs voor bij de tv voorzie je best ergens een lichtpunt!

Verstrooiing is beter dan een zitpauze en iets nuttigs beter dan iets leuks, om niet te blijven hangen in een rustpauze. Terwijl je nog een yoghurtje, een puddinkje of een drankje haalt, kan je de ontbijttafel al wat dekken.

Vink in gedachten al af: planten, dieren, thermostaat, toestellen uit, nieuwe sloop, verzorging, medicatie, … Je haasten om te gaan slapen werkt meestal niet. Neem gerust nog even me-time, tenzij je niet kan wachten om te gaan slapen.