Ideaal is het om bij de orthopedist op-maat-gemaakte steunzolen te laten maken. Is dit door omstandigheden niet mogelijk voor jou, dan kan je uit een schuimrubberen yogamat of een stevige mousse zelf inlegzooltjes knippen. Waar er nog meer verhoging nodig is voeg je extra stukjes eronder toe (bv. lapje kurk, repel radiatorbuisisolatie of van die zelfklevende poten-/vloerbeschermers). Vaak is dat in het midden van het breedste deel van je voet maar je moet dat zelf ondervinden.

In open schoenen zijn inlegzooltjes met luchtbobbels heerlijk en voor tegen het hielgedeelte bestaan er zelfklevende kussentjes. Makkelijk zijn ook de gelzooltjes die je erin kan kleven maar daar zweet je algauw op. In elk geval is het een zaligheid om de verzakte delen van je voet te laten ‘zweven’ (bv. knobbels aan dikke teen of pinkteen).

Bij de orthopedist vind je verschillende soorten steunzolen. Diegene waarvan het hielstuk in kuipvorm is, zijn zalig. Probeer er sowieso je nieuwe op maat gemaakte steunzolen uit en normaal gezien kan je het de maker ervan nadien nog laten weten als je vindt dat er nog aanpassingen nodig zijn. Heb je de ideale steunzolen gevonden, kan je er eventueel een tweede paar van laten maken voor thuis in je (open) pantoffels. Met bv. nano tape eronder verschuiven ze niet. Het beste effect van steunzolen heb je in plat schoeisel.